愛因斯坦腦連結發達 造就天才


愛因斯坦腦連結發達 造就天才

研究顯示,著名物理學家愛因斯坦(Albert Einstein)由於腦部胼胝體特別發達,造就他成為智商過人的世紀天才。胼胝體是連接左、右大腦半球的神經纖維束,與兩者間的聯繫有關。

這項由華東師範大學科學家門衛偉領導的研究,刊登在學術期刊「大腦」(Brain)。

科學資訊網站Nature World News報導,參與研究的佛羅里達州立大學(Florida State University)進化人類學家法克(Dean Falk)說,相較於現存的任何研究,這項研究「確實『深入』愛因斯坦的大腦」。

愛因斯坦1955年過世後,他的大腦一直受到妥善保存。

研究人員利用1種新的科技,來測量腦部連結的程度。

佛羅里達州立大學在聲明中表示:「這項技術測量並沿著連結左右腦半球神經的胼胝體,用顏色標出各個部分。它們的厚度顯示連結的神經密度,以及如何『連接』腦部左右半球的特定區域。腦部功能不同取決於神經纖維束連結的部位。」

研究人員從1群年長者及26歲年輕人身上取得樣本,與愛因斯坦的大腦相互比較。

1905年被稱為愛因斯坦所謂的「奇蹟年」,當時26歲的他發表4項研究,對現代物理學基礎帶來偉大貢獻。

相較於兩組對照組,研究人員發現,愛因斯坦腦半球之間的部分連結更為發達,讓他擁有高人一等的智商。

戒菸會變胖但對心臟有益


戒菸會變胖但對心臟有益

  長期研究顯示,戒菸雖然會增加體重,但對心臟健康有好處。
  
  儘管許多抽菸者害怕戒菸後體重增加,但研究顯示,這些多餘的體重並不會破壞戒菸對健康的益處。
  
  這篇針對超過3千2百位美國成人所做的最新研究發現,戒菸能減少一半心臟疾病和中風的風險,而且如果戒菸後體重增加,也不會影響結果。
  
  這篇研究結果是依據1984至2011年參與佛明罕世代研究的3,251名成人的數據,參與者大約每4年做一次健康檢查。研究開始時,有31%抽菸;最後一次檢查時,已下降到13%。
  
  在研究期間,有631人心臟病發作、中風、心臟衰竭或腿部動脈堵塞、以及因為心血管原因死亡。但曾經抽菸者的風險比目前抽菸者的風險少一半,即使體重增加也是如此;通常戒菸後幾年,體重平均增加5到10磅。
  
  美國威斯康辛大學麥迪遜分校的Michael Fiore博士表示,戒菸的好處遠遠超過體重增加的小小健康風險;有一半的女性和四分之一的男性擔心減重後變胖,而這篇研究對於想戒菸的人來說是個好消息。
  
  會擔心體重的原因,除了健康以外,有些人是注重外表。但是美國麻州綜合醫院的James Meigs博士指出,當它涉及到心血管健康時,體重增加就不是不戒菸的藉口了。
  
  研究人員也針對心臟疾病和中風的主要風險因子─糖尿病進行研究,結果發現,戒菸者不管戒菸前有沒有糖尿病,風險降低都類似。但這個結果並無統計學意義,可能是機率問題。
  
  不過,Meigs博士強調,這個結果並不代表糖尿病患者戒菸沒有益處。這篇研究中沒有足夠數量的抽菸者罹患糖尿病,也沒有心臟問題的樣本,因此無法得到可靠的統計結果。
  
  對於糖尿病患等有重大疾病的抽菸者來說,戒菸更是重要。雖然增重不會減少戒菸對心臟的好處,但許多想避免增重的抽菸者仍可做一些事情來減少體重增加,例如運動。運動除了可以避免變重以外,還可以減少對尼古丁的渴望。
  
  Fiore博士表示,戒菸時經常會想吃甜食與高脂肪的食物,所以要注意飲食。也有證據顯示,尼古丁口香糖和錠劑可以避免體重增加,但不清楚造成的原因,可能是因為尼古丁對代謝的影響。
  
  這篇研究刊載在3月13日的美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)。

常用化妝品 恐使更年期提早


常用化妝品 恐使更年期提早

研究人員警告,化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質,可能會導致女性更年期提早報到。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,研究發現,接觸大量上述物品的女性,邁入更年期的時間比其他女性提前了將近2年半。
科學家表示,這些化學物質甚至可能導致部分女性提早15年停經。

塑膠製品、化妝品、家用產品及食物包裝中存在的化學物質鄰苯二甲酸酯(pthalates),對健康帶來的潛在風險也已引發普遍憂心。

近來研究則發現,鄰苯二甲酸酯可能提高罹患癌症、糖尿病與肥胖的風險,甚至有證據顯示,鄰苯二甲酸酯可能會使青少年腦部女性化。

現在美國研究人員指出,鄰苯二甲酸酯會打亂卵巢等女性生育系統,導致更年期提早來臨。

密蘇里州聖路易市華盛頓大學(WashingtonUniversity in St. Louis)的葛林德勒(NataliaGrindler)與同僚針對5700名女性血液或尿液中的鄰苯二甲酸酯含量,進行檢驗。

結果發現,血液或尿液中鄰苯二甲酸酯含量最高的女性,平均比其他女性的更年期提前2.3年。女性一般51歲進入更年期,但這些女性49歲就邁入更年期。

葛林德勒醫師在美國生殖醫學會(ASRM)於加州聖地牙哥舉行的論壇上表示,部分女性可能提早15年,在35、36歲就進入更年期。

更年期提早來到,會使中風、心臟病、骨頭問題及致命腦溢血的機率大增。

不過葛林德勒同時指出:「這仍是初步研究,我們現階段還有很多不瞭解的地方,但研究結果足以顯示,鄰苯二甲酸酯長期會對健康帶來有害影響。」

英國專家則呼籲女性不需太過擔憂。

英國愛丁堡大學(University of Edinburgh)生育健康專家夏勃(Richard Sharpe)教授表示:「我目前不是很擔心,接觸到鄰苯二甲酸酯的情況十分普遍,不可能完全避免。」

骨質疏鬆3大NG運動 別踩鵝卵石

骨質疏鬆3大NG運動 別踩鵝卵石

國泰醫院物理治療師簡文仁指出,骨質疏鬆的患者在運動的選擇上需要非常注意,像是高爾夫球、健康步道、越野自行車等,這一些容易造成身體有突發性大幅度動作的運動,都應該盡量避免。

另外,由於骨質疏鬆患者的骨密度相較於一般正常人低,若是受到不當的撞擊、拉扯,很容易造成關節脫臼、骨折等情況發生。因此,在日常生活中應避免從事過度拉扯、扭動關節、刺激關節的動作,另外平時還要慎防跌倒、劇烈碰撞,以免造成骨骼的傷害。

NG運動1/健康步道腳底按摩,赤腳踩踏功效佳?

公園與運動場不難看見健康步道的設置,對於平常喜愛在公園聚會的老人家,健康步道無疑是最好的免費運動場所,還可以一邊腳底按摩,一邊與三五好友話家常,尤其是赤腳踩踏感覺更有效果。

人體踩踏建康步道時,身體所有的重量將由腳部承受,對於老年人的下半身、腳部骨骼是很大的負擔。

但是對有骨質疏鬆問題的老年人而言,踩踏健康步道是非常不適合的。由於人體踩踏建康步道時,身體所有的重量將由腳部承受,對於下半身、腳部骨骼是很大的負擔,且健康步道多為鵝卵石崎嶇不平,身體受力不均,老人若不小心失去平衡,很容易會扭到或摔傷,嚴重會引起足底筋膜炎。

另外,戶外的健康步道環境清潔維護不易,貿然赤腳踩踏很容易被不明物,或是破損的鵝卵石刺傷,建議一般民眾使用健康步道時仍應穿著襪子,除了可以避免上述情況造成不必要的傷害,還能緩衝刺激、達到吸震的效果,避免造成腳部傷害。

NG運動2/高爾夫球用力揮桿,帥氣滿分?

「用力一揮,小白球遠遠的飛出去。」帥氣的揮桿動作是許多中老年人喜愛高爾夫的原因。除此之外,打高爾夫球不但能獲得成就感,還能消磨許多時間,因此高爾夫也成為退休長輩熱愛的休閒活動。

不過,簡文仁表示,有骨質疏鬆的中老年人,要注意進行高球運動前應做暖身運動,若是對於高球運動的初學者,則該尋求專業教練指導,以循序漸進的方式來進行。才能避免突然進行高爾夫球重要的揮桿、收桿等,大幅度扭轉腰椎的動作,一不小心造成腰椎、髖骨、脊椎的傷害。

NG運動3/重機、越野自行車翻山越野,好刺激?

騎乘重機車的速度感、騎越野自行車翻山越嶺征服障礙後的成就感,對於喜愛新鮮、追求刺激、挑戰不可能的長輩而言,是非常有吸引力的運動。但要注意騎乘重機、越野自行車,身體需要長時間保持固定姿勢,且崎嶇不平的道路、頻繁過彎的騎乘動作,非常容易造成人體頸椎、腰椎的傷害。

尤其是有骨質疏鬆的人,骨頭本身就較一般民眾脆弱,骨密度也較低,任何用力的晃動、撞擊都能造成骨頭的傷害。所以骨質疏鬆患者應避免從事此類會造成身體劇烈晃動、擺盪的運動,才能降低骨折,或是脊椎、頸椎受傷的風險。

骨鬆患者運動停看聽 負重運動穩定加壓

對於骨鬆患者而言,最適合從事的運動就是「負重運動」,所謂負重運動是指,身體承受穩定加壓的力量來進行運動,像是舉啞鈴、騎腳踏車、健行、爬樓梯等都是屬於負重運動。透過身體部位上下起伏、穩定加壓的方式來增進骨質、訓練肌力。

不過要注意的是進行負重運動時,要注意姿勢、動作是否正確,像是上下樓梯動作若動作不正確,就無法達到預期的效果。尤其是下樓梯的動作,應該以腳尖先著地、腳跟再踩下,透過腳踝帶動身體重量的方式,才能達到效果。還有若是選擇啞鈴等負重運動,重量上也應循序漸進,避免過度拉扯肌肉造成傷害。

蘋果醋讓你的秀髮動人

蘋果醋讓你的秀髮動人

我們都希望自己有一頭強韌閃亮的秀髮,不妨嘗試一些天然純淨的配方,蘋果醋就是一個很好的開始。
為什麼用蘋果醋呢?其實我們的頭髮偏向酸性的 pH 值,但市面上的美髮產品多偏鹼性,這會損害我們的髮質,使頭髮變得粗糙、乾燥且無光澤;而蘋果醋的酸鹼值與頭髮具有很強的互補性,所以能達到很好的修復作用,使頭髮較為柔亮,甚至可以改善因為洗髮精、染髮劑和造型品受傷的頭皮。

蘋果醋的成份有時也會出現在美髮產品當中成為一大賣點,可見它對護髮的功效是受到肯定的。除了大家都知道的抗真菌效果,蘋果醋自然收斂的特性能幫助頭髮潔淨與改善,溫和淨化的效果讓頭髮更有彈性,而當中的天然胺基酸則讓頭髮變得柔軟,健康、充滿生命力又青春的髮絲於是不再遙不可及。

蘋果醋也提供維生素 A、B、C、E、鎂和鈣等營養素,因此不只對一般頭髮保養有效果,就算是經常染髮、做造型而受損、堆積汙垢的髮質或頭皮屑、頭皮發癢等問題,使用蘋果醋也能紓緩改善。

使用蘋果醋護理頭髮並不難,只需要簡單的以蘋果醋加水稀釋後,按一般洗髮的步驟進行。